Entspannung für Sie — mein Wellness — Angebot für die Menschen

1. Die Klassische

Kräftige Handgriffe tief in der Muskulatur spüren jede Verspannung auf und lösen sie in pures Wohlgefühl auf. Gemeinsam mit Knetungen und Reibungen wird die Durchblutung angeregt. Dadurch entspannt sich der Muskel, Bewegungen werden leichter möglich - und machen wieder richtig Spaß!

2. Die Harmonische

Sanft kreisend und streichend werden Körper und Seele verwöhnt. Durch die großflächigen Berührungen mit der ganzen Hand werden Herzschlag und Blutdruck normalisiert, die Muskulatur kann loslassen, Glückshormone werden freigesetzt. Die Entspannung reicht bis tief in neuronale Strukturen, sodass Stress einfach weg gewischt wird.

Für beide Anwendungen biete ich Ihnen sowohl eine umfangreiche Behandlung an (ca. 60 Minuten), bei der ich Ihre Füße, die Beine sowie Rücken und Schulter-Nackenbereich verwöhne. Eventuell erwünschte individuelle Abwandlungen können wir im Vorgespräch festlegen.

Bei der Teilbehandlung (ca. 30 Minuten) wählen Sie, ob z.B. Ihr Rücken, die Füße und/oder Hände oder - gerne von Migräne- bzw. Kopfschmerz- Geplagten gewählt- Gesicht, Stirn und Kopf massiert werden.

3. Die Duftende

Egal, ob Sie sich für die Klassische oder die Harmonische entscheiden - setzen Sie mit einer Mischung ätherischer Öle Ihrem Wohlfühlerlebnis die Krone auf! Mit verschiedenen Aromen erleben Sie Ihren ganz persönlichen Entspannungstraum!

Nutzen Sie zum Beispiel einen warmen, harmonisierenden Duft oder einen frischen, aktivierenden für Ihre Massage.

Gerne können Sie die Wirkung Ihrer Behandlung durch den Einsatz der  Magnetfeldmatte oder mittels Infrarot  (beides auch einzeln buchbar) intensivieren. So erreichen Sie zusätzlich die Stärkung Ihrer körperlichen und seelischen Selbstheilungskräfte.

Neu: Honigmassage

8 000-12 000 Jahre alte spanische Höhlenmalereien belegen, dass die Menschen schon zu dieser Zeit Honig genutzt haben. Sicher haben sie ihn zu Beginn einfach nur zur Versüßung ihres Lebens gesammelt, aber bereits in der griechischen Antike haben sie die heilbringende Wirkung des Honigs zu schätzen gelernt. So beschrieb Hippokrates um 400 vor Chr. die fiebersenkende Wirkung des Honigs.

Heute weiß man auch, dass der Honig in der Lage ist, die Heilung bei kleineren Wunden zu beschleunigen, dass er geringfügig antibiotisch wirkt, gegen Entzündungen wirksam ist und vieles mehr.

Bei der Honigmassage nutzt man einerseits die reinigende Wirkung auf die Haut. Durch die Massagegriffe und die Klebwirkung des Honigs werden die Durchblutung und der Stoffwechsel der Haut angeregt, die Poren öffnen sich und Verunreinigungen in den oberen Hautschichten werden abgetragen.

Aber auch schon der anheimelnde Duft des warm auf den Körper aufgetragenen Honigs kann zu einem intensiven Entspannungserlebnis führen. Viele im Honig enthaltene Spurenelemente und Vitamine verwöhnen Haut und Sinne.

Wählen Sie Ihre Honigmassage als entspannende Massage mit sanften, gleitenden Bewegungen als Wohlfühlerlebnis der besonderen Art oder als entgiftende Massage, mit kräftigen, reibenden Griffen, die mit einer starken Erwärmung der Haut einhergehen!

Hot - Stone - Massage

Heiße schwarze Basaltsteine, die fließend auf Ihrer Haut über einen Ölfilm gleiten, erwärmen Ihre Muskulatur bis in die Tiefe. Dadurch können Sie auf ganz intensive Weise entspannen.

Die Steine werden im Wasserbad erhitzt und haben eine Temperatur von ca. 50-55°. Aber Achtung - mit Hilfe von weißem Marmor können Sie eine Überraschung erfahren! Ein Erlebnis der besonderen Art also!

Triggerpunkt Massage

Bei der Triggerpunktmassage werden Schmerzpunkte gezielt aufgesucht und gedrückt. Dies ist mitunter sehr schmerzhaft. Auf diese Weise werden tiefe Verspannungen im Gewebe gelöst. Dabei haben die Triggerpunkte aber auch Auswirkungen auf Schmerzgeschehen in entfernten Regionen.

Die Behandlung kann durch LL - Laser in ihrer Wirkung noch weiter intensiviert werden.

Reiki

Mit Reiki wird dem Körper durch Handauflegen Energie zugeführt, die er nutzt, um seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. In der tiefen Entspannung wird es Ihnen möglich, sich zu öffnen und alles Unnötige und Überholte loszulassen. Das kommt Ihnen nicht nur auf körperlicher Ebene zugute. Es lassen sich auch seelische Blockaden lösen und alte Denkmuster auflösen.

Kinesio-Taping (Tapen)

Sicher haben Sie diese bunten Klebstreifen bei Leistungssportlern schon einmal gesehen. Nun, sie sind nicht einfach nur hübsch anzusehen, sie haben auch eine wichtige Aufgabe!

Die Tapes sind elastisch und mit speziell geformten Klebestreifen versehen. Je nachdem wie sie aufgebracht werden, haben sie z.B. eine stützende Wirkung für Gelenke. Sie können die Muskulatur entspannen oder aktivieren. Oder die Durchblutung fördern. Gerne werden sie benutzt, um stark verspannte Muskulatur zu entlasten.

Noch so viel Woche, aber schon so kraftlos?

Lassen Sie sich fallen: Nach meinem Mitt-Woch - Feierabend - Entspannungsangebot schaffen Sie den Rest der Woche mit Leichtigkeit!

So lassen Sie das Gedankenkarussell zur Ruhe kommen:

Sie gönnen zu Beginn des Abends Ihren Füßen, die Sie so treu durchs Leben tragen, ein duftendes, sprudelndes Fußbad im kuscheligen Bademantel. Mit einem Glas Sekt und ein paar kleinen Häppchen bei Kerzenschein und entspannender Musik gleiten Sie wie von selbst in einen Zustand von Wohlbefinden und Zufriedenheit. Nach einem belebenden Kaffee-Peeling für Ihre Füße erhalten Sie eine kräftige Fußmassage, nach der Sie wieder voller Energie im Leben stehen können.

Nun darf sich der Rest Ihres Körpers auf seine Entspannung freuen. Wählen Sie, ob Sie mit kräftigen Massagegriffen oder lieber ganz sanft wieder das Leben in seiner ganzen Schönheit spüren möchten. 

Behandelt werden Sie erst auf dem Bauch, später auf dem Rücken liegend.

Das gesamte Angebot finden Sie hier

Meditationen

Entspannen Sie doch einmal bei einer Meditation oder Traumreise. Entfliehen Sie dem Alltag, befreien Sie sich von sorgenvollen Gedanken. Lassen Sie Ihrer Seele Raum. Energietanken auf die leise Tour!

Minikurse

Darf es etwas mehr Bewegung sein? Dann sind meine Minikurse sicher genau das richtige für Sie. Diese Angebote sind exemplarisch; sollten Sie ganz spezielle Unterstützung wünschen, sprechen Sie mich gerne an!

• Richtig Heben und Tragen.
• Kleine Bürogymnastik zur Verhinderung von Venenerkrankungen der Beine.
• Anleitung für die Anwendung der Faszienrolle.
• Anleitung für Übungen mit dem Slingtrainer.
• Beratung zur gesunden Arbeitsplatzgestaltung.
• Beratung zu Gelenk entlastender Körperhaltung auf dem Fahrrad.

Gymnastik für Hund UND Mensch

Um Ihrer beider Fitness anzukurbeln, biete ich Ihnen und Ihrem Hund kleine Übungseinheiten an. Diese können Sie leicht auch zu Hause weiterführen. Das gemeinsame Üben mit dem Hund hilft Ihnen beiden, kleineren gesundheitlichen Problemen vorzubeugen. Außerdem fördern Sie auf ganz spielerische Weise auch die Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Hund. Probieren Sie es aus!

Hier eine kleine Auswahl an Programmen:

• Rückenfit
• Knie - Mobilisation und Stabilisation
• Bauch - Beine - Po.

Mehr gerne auf Anfrage